Mon parcours vers la sophrologie Katia Gérôme, sophrologue certifiée RNCP dans le 27
Avant la tempête : une vie bien remplie
Pendant 24 ans, j’ai évolué dans le commerce du sanitaire et du carrelage. Responsable de salle d’exposition 14 ans pour un grand groupe national, puis 10 ans dans une PME où je m’occupais de la réalisation de salles de bains clés en main. Ce qui me caractérisait déjà à cette époque ? L’écoute. Mes clients me faisaient confiance parce que je prenais le temps de comprendre leurs besoins, bien au-delà des simples intérêts commerciaux, et j’ai même obtenu le label Handibat pour mieux accompagner les personnes à mobilité réduite.
J’aimais ce que je faisais. J’étais pleine d’entrain, toujours en mouvement, vive et dynamique.
La vie semblait bien tracée. J’avais 35 ans, deux merveilleux enfants, un travail qui me passionnait. Et puis…
Le jour où tout a basculé
La maladie s’est invitée chez moi d’une manière inopportune.
À partir de ce moment, ma vie a basculé, il m’a fallu apprendre à accepter. Accepter que ma vie ne serait plus jamais comme avant, qu’elle serait différente. Sans compter les douleurs tenaces, une fatigue chronique avait pris ses quartiers dans tout mon être, moi qui avais toujours été vive et dynamique.
La rencontre qui a tout changé
C’est dans cette période sombre que la sophrologie est entrée dans ma vie. D’abord sur les conseils de mon médecin traitant, puis lors de ma prise en charge à la clinique de la douleur.
Je me souviens encore de mes premières séances, il y a pourtant plus de 20 ans maintenant. Ce qui m’a frappée ? La détente. Mon corps, si tendu depuis des mois, s’est relâché. Et mon mental a suivi. Pour la première fois depuis longtemps, j’ai senti que je pouvais reprendre le contrôle.
Petit à petit, la sophrologie est devenue bien plus qu’une technique : un véritable état d’esprit. J’ai vécu l’expérience avant d’en apprendre les techniques. Et cette expérience intime, profonde, a changé ma vie.
La naissance d'une vocation
La décision de devenir sophrologue est née à la fin de mon second emploi. J’aimais toujours le monde du BTP, mais après ma dernière expérience professionnelle, je voulais être utile autrement.
Mes enfants m’ont soutenue dans cette reconversion. Avais-je peur de tout quitter après 24 ans dans le commerce ? Oui et non. J’allais vers quelque chose que je connaissais intimement, qui avait fait ses preuves sur moi. Mais je ne savais pas si j’allais pouvoir en vivre. J’ai donc fait le choix de me former le plus rigoureusement possible : à l’IFS (l’Institut de Formation à la Sophrologie), puis en hypnose, en PNL et en communication non-violente. Ma curiosité pour les neurosciences m’a également conduite à approfondir mes connaissances pour mieux comprendre ce qui se passe dans notre cerveau et notre corps.
Je suis aujourd’hui sophrologue certifiée RNCP et membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, ce qui m’engage à respecter un code de déontologie strict.
Cinq années en Lorraine pour apprendre, transmettre et grandir
De 2019 à 2023, j’ai exercé en Lorraine et accompagné des centaines de personnes. Stress, gestion des émotions, troubles du sommeil, dépression, burn-out, troubles alimentaires, accompagnement de traitements médicaux lourds, phobie scolaire chez les enfants…
La joie de transmettre
Ma plus jeune cliente avait 3 ans. Sa problématique ? La colère. Je lui ai appris à l’évacuer avec des exercices adaptés à son âge. Quelques temps plus tard, elle m’a d’ailleurs dit avec un grand sourire qu’elle avait appris ces exercices à tous ses camarades de la crèche. Voir un enfant retrouver sa joie de vivre et partager ses nouvelles connaissances, c’est ce qui me rend la plus fière.
Interventions répétées dans les établissement scolaires
J’ai également animé plus d’une centaine de séances dans les collèges, où j’ai aidé les collégiens à se préparer au brevet, à reprendre confiance en eux, et à faire face au fléchissement scolaire. J’ai rapidement compris l’importance d’apprendre à gérer son stress et ses émotions dès le plus jeune âge. Les retours ont été magnifiques, autant de la part des équipes éducatives que des élèves eux-mêmes.
Les Sophro Balades avec l’Office du Tourisme
Et puis, il y a eu les sophro-balades. En partenariat avec l’Office de Tourisme de Hombourg-Haut, j’ai créé des sorties de 2h à 2h30, sur 2 à 3 km, avec un maximum de 12 participants. Exercices de sophrologie en pleine nature, reconnexion aux cinq sens, initiation à la marche afghane, visualisation… Je clôturais toujours par une dégustation de boissons aux plantes et de fruits secs, pour travailler sur le goût, ce cinquième sens que nous n’avions pas encore expérimenté pendant la marche. Ces moments en extérieur ont été d’une richesse incroyable.
À travers toutes ces séances, j’ai constaté un point commun : beaucoup d’entre nous ne respirent pas correctement. Mes recherches sur le sujet m’ont révélé l’importance cruciale de la respiration dans notre bien-être quotidien. Apprendre à respirer consciemment, c’est la base de l’équilibre émotionnel et mental. C’est pourquoi j’intègre systématiquement ce travail respiratoire dans mes accompagnements.
Un nouveau chapitre à Saint-André-de-l'Eure
En 2024, j’ai pris une grande décision : quitter ma chère Lorraine pour m’installer à Saint-André-de-l’Eure. J’ai été séduite par cette charmante petite ville lors de mes visites en Normandie, et elle présentait en plus un avantage non-négligeable : elle était à seulement 1 heure de la région parisienne, où habitent mes petits-enfants dont je souhaitais me rapprocher.
Aujourd’hui, j’accompagne à nouveau des personnes en quête de mieux-être. En cabinet à Saint-André-de-l’Eure, à domicile dans l’Eure, et en ligne pour celles et ceux qui sont éloignés géographiquement.
Ce qui me guide aujourd'hui
Ma signature ?
Je m’adapte à toutes les problématiques et à tous les âges. J’aime me renouveler sans cesse, ne jamais tomber dans la routine. Chaque personne est unique, chaque accompagnement l’est aussi.
Ce que j’aime le plus dans mon métier ?
La joie de transmettre des outils concrets pour que chacun puisse redevenir acteur de son propre bien-être. Lorsque les personnes que j’accompagne atteignent leur objectif et vont mieux, c’est ma plus grande récompense.
Les valeurs qui me tiennent à cœur ?
Le non-jugement, la douceur, et l’autonomie. Mes accompagnements se font dans un cadre de bienveillance, de respect et de confidentialité totale.
Je suis là pour vous accompagner
Si vous êtes arrivée jusqu’ici, c’est peut-être que quelque chose résonne en vous. Peut-être traversez-vous vous aussi une période difficile. Peut-être cherchez-vous simplement à prendre soin de vous.
Je suis là pour vous accompagner, avec douceur, bienveillance, et cette conviction profonde que nous avons tous en nous les ressources nécessaires pour aller mieux.
Parce que oui, nous ne choisissons pas toujours ce que la vie nous dépose entre les mains, mais nous pouvons choisir ce que nous en faisons.