Sophrologie dans les maisons de retraite
Les problématiques qui sont associées à la vieillesse sont bien souvent trop prises à la légère, pourtant, il existe des solutions pour les traiter ou les soulager. La sophrologie dans les maisons de retraite aide les résidents à renouer avec le positif et les petits plaisirs de la vie. Elle offre aux seniors et aux personnels de ces établissements des outils à utiliser pour améliorer son quotidien.
Aider à mieux vieillir grâce à la sophrologie !
En vieillissant, la mobilité se réduit souvent et les perceptions qui nous parviennent de nos sens s’amoindrissent également. La vue et l’ouïe sont souvent altérées, le goût et l’odorat peuvent aussi être modifiés et le toucher devient parfois maladroit. Les personnes âgées peuvent se sentir délaissées, inutiles, et des épisodes dépressifs peuvent apparaître. C’est là que la sophrologie intervient : elle permet de redonner le plaisir de respirer, le plaisir aux choses, de retrouver des petits moments de sourires, donner du relief aux journées…
Pourquoi proposer des séances de sophrologies aux résidents en maison de retraite ?
La sophrologie sait séduire les séniors, car elle a le pouvoir de faire voyager la conscience, sans vraiment trop d’efforts à fournir. Une fois qu’on se prend au jeu, on y prend vite goût, aussi vite qu’on peut reprendre goût à la vie. Elle peut offrir aux personnes âgées la possibilité d’explorer le passé, au travers d’événements agréables, d’explorer le présent, pour vivre dignement son quotidien, et d’explorer le futur, en offrant la possibilité de décider de la qualité des jours restant.
La sophrologie, notamment en maison de retraite, peut également constituer un atout majeur dans la lutte de certaines problématiques comme :
- La prévention des chutes ;
- La prévention et la gestion des crises d’angoisses, du stress ;
- Les troubles du sommeil ;
- Les troubles de la mémoire ;
- Les trouble de la motricité ;
- Le renforcement de l’énergie ;
- La solitude et l’ennui.
Les bénéfices de la sophrologie en maison de retraite
Par exemple, la relaxation dynamique, l’une des constituante forte de la sophrologie peut, chez la personne âgée rétablir une relation favorable avec son corps. Elle permet par exemple de réduire les tensions musculaires en créant un état de détente mentale. Rester conscient de toutes les parties de son corps, continuer à remuer les articulations, est très important. Il est aussi nécessaire de bien oxygéner les cellules, les muscles, et d’apporter le plus d’oxygène possible au cerveau pour entretenir la mémoire et les facultés de concentration.
La sophrologie peut aussi être un soutien, comme renfort à un dispositif médical, pour accompagner des pathologies plus difficiles (douleurs, dépression, comportements anxieux, maladies dégénératives).