À la découverte de cette discipline thérapeutique !
La sophrologie, qu’est-ce que c’est ?
La sophrologie a vu le jour au début des années 60. La méthode a été développée par le professeur Alfonso Caycédo, neuropsychiatre espagnol. Il s’est inspiré de techniques occidentales, comme l’hypnose, la relaxation progressive, l’autosuggestion positive (méthode Coué), etc., et de pratiques orientales comme le yoga, le zen japonais et la méditation.
Son concepteur a fait de cette discipline un véritable carrefour entre l’Occident et l’Orient.
En quoi consiste la Sophrologie ?
La sophrologie, c’est un ensemble de techniques simples, à la portée de tous, permettant d’harmoniser le corps et l’esprit.
La Sophrologie, pour qui ?
La sophrologie est une méthode simple que l’on peut utiliser tout au long de sa vie. Elle s’adapte aux besoins et capacités de chacun : l’enfant, l’adolescent, l’adulte et le senior.
Que peut m'apporter la Sophrologie ?
Cette discipline permet de répondre à un grand nombre de problématiques. Elle a 4 grands terrains d’intervention :
- L’amélioration du quotidien
- La préparation mentale
- L’accompagnement d’un traitement médical
- L’accompagnement de comportements pathologiques
Comment se pratique la sophrologie ?
La sophrologie se pratique en séances individuelles pour répondre à une demande spécifique ou en séances collectives pour une demande générale.