Blog Découvrez tous nos articles en lien avec le bien-être et la sophrologie
Acouphènes traitement naturel : quels remèdes pour apaiser ces bourdonnements d’oreille ?
Vous en avez marre de ce bourdonnement que personne n’entend à part vous, surtout le soir quand le silence retombe dans votre maison ? Rassurez-vous, vous êtes loin d’être seul, puisque rien qu’en France, plus de 6 millions de personnes souffriraient d’acouphènes à des degrés divers. Et si ce trouble ne s’accompagne pas forcément d’une perte […]
Bruxisme traitement naturel : les solutions pour soigner ces grincements de dents
Vous vous réveillez fréquemment avec des maux de tête, une mâchoire tendue ou des douleurs au visage ? Il est possible que vous souffriez de bruxisme. Ce trouble du sommeil touche en effet de nombreuses personnes, souvent sans qu’elles en aient réellement conscience. Le bruxisme est un trouble qui se manifeste par le grincement ou le serrement […]
Comment soigner l’insomnie psychophysiologique ?
Chaque soir, c’est la même chose : peu importe vos efforts, vous avez un mal fou à trouver le sommeil ou à dormir sans vous réveiller. Souvent, vous enchaînez même les nuits blanches. Et si vous souffriez en fait d’insomnie psychophysiologique (aussi appelée insomnie psychosomatique). Souvent à l’origine de l’insomnie chronique, il s’agit de l’un […]
Apnée du sommeil remède de grand-mère : les traitements naturels efficaces à mettre en place
Vous tolérez mal votre appareil de ventilation à pression positive continue (PPC), ou vous cherchez simplement des solutions naturelles pour mieux respirer lorsque vous dormez ? Comme beaucoup de personnes concernées par l’apnée du sommeil, vous vous tournez peut-être vers les remèdes de grand-mère : des gestes simples, transmis depuis des générations, pour soigner l’apnée du sommeil naturellement. […]
Narcolepsie : un traitement naturel efficace existe-t-il pour la soulager ?
La narcolepsie, aussi appelée maladie de Gélineau, toucherait pas moins de 1 personne sur 2 000. Provoquant des endormissements fréquents et incontrôlés, si vous en souffrez, vous savez à quel point ce trouble du sommeil impacte votre vie, et vous cherchez donc des solutions pour y remédier. Vous êtes au bon endroit ! S’il n’existe […]
Jambes sans repos : 16 remèdes de grand-mère pour soulager les impatiences
Syndrome de Wittmack-Ekbom, maladie de Willis-Ekbom, syndrome des jambes sans repos (abrégé SJSR) ou encore impatiences nocturnes, les dénominations pour qualifier ce trouble neurologique sont nombreuses. Mais peu importe le nom que vous lui donnez, une chose est sûre : si vous faites partie des 5 à 10 % de la population qui en souffre, […]
Réveils nocturnes : quelles sont les causes et comment y remédier ?
73% de Français souffrent de réveils nocturnes. Si vous en faites partie, vous savez à quel point ce trouble du sommeil peut impacter votre bien-être et votre quotidien. Vous avez déjà découvert 6 traitements naturels pour vous aider à les vaincre. Aujourd’hui, vous en apprendrez plus sur leurs causes et conséquences. Cela vous aidera à […]
Réveil nocturne : 6 traitements naturels pour y remédier !
Si vous faites partie des 73% de Français qui souffrent de réveils nocturnes, vous savez à quel point ce trouble du sommeil impacte votre bien-être. Vous réveiller en plein milieu de la nuit vous empêche de récupérer suffisamment, ce qui peut avoir des conséquences sur votre santé et votre vie quotidienne. Les causes de ce […]
Trouble du rythme circadien : comment régler son horloge biologique pour réussir à dormir ?
Votre organisme est réglé pour s’endormir la nuit, et se réveiller le matin, avec la lumière du jour. Après une nuit de repos, vous devez normalement avoir suffisamment récupéré pour affronter une nouvelle journée. Mais certaines personnes souffrent d’un trouble du rythme circadien, et leur horloge biologique s’en trouve déréglée. Résultat : à cause de […]
Insomnie et anxiété : comment faire lorsque le cerveau ne veut pas dormir ?
On trouve parfois l’anxiété à l’origine de l’insomnie. Stress et autres angoisses peuvent être la cause de vos troubles de sommeil, affectant la durée et surtout la qualité de votre récupération. Près de 39% de femmes et 29% d’hommes seraient ainsi victimes de ce cercle vicieux. Si c’est votre cas, vous connaissez probablement les recommandations […]
Comment vaincre l’insomnie avec la sophrologie ?
Vous faites peut-être partie de ce tiers de Français qui souffre d’insomnie. Les problèmes de sommeil sont de plus en plus fréquents, et minent votre santé en détériorant la qualité de vos nuits. Et si la sophrologie pouvait vous aider à vaincre l’insomnie ? Au moment du coucher, il n’est pas forcément évident de laisser […]
Cycle du sommeil : le comprendre pour mieux dormir
Le corps humain fonctionne comme une véritable horloge, centrée autour du rythme circadien qui recommence toutes les 24 heures environ. Ce rythme se décompose en plusieurs étapes. Parmi elles, il y a le cycle du sommeil et ses différentes phases sont essentiels à notre santé. Combien de phases le cycle du sommeil comprend-il ? Pourquoi […]