Sophrologie et sommeil : comment mieux dormir en profitant des bienfaits de cette médecine douce La sophrologie pour vous aider à mieux dormir

Je participe depuis 2022 au sophro/balade animée par Katia Gérôme sophrologue. Ces sophro/balade, se font en extérieur, ce qui apporte un plus aux exercices que Katia nous apprends, à respirer, le toucher , se concentrer et tan d’autres choses.
Je suis de nature stressée et angoissée, grâce aux exercices de sophrologie que Katia m’a appris ,avec beaucoup de pédagogie, je peux affirmer que je suis plus calme, moins stressée. Dès que je sens la colère ou le stress monter en moi, je met en pratique tout ce que Katia m’a appris et ça marche, je m’apaise , mes collègues m’en font régulièrement la réflexion.
J’ai participé à des séances collectives en intérieur, c’est diffèrent mais tout aussi apaisant qu’en faisant ces exercices en extérieur.
Katia est une sophrologue pédagogue, accessible, elle prend du temps pour bien expliquer les exercices et leurs bienfaits, elle prend du temps pour répondre à toutes les questions que l’on peut se poser.
N’hésitez pas, participer à une ou deux séances afin de vous faire votre avis, vous verrez, vous deviendrez accro.

Je recommande vivement la Sophrologie avec Katia.
Des séances de groupe très instructives. Katia, pleine de bienveillance et de douceur, nous donne des clés, des outils à travers des petits exercices, la relaxation, la visualisation…avec la fiche qui va bien, pour le reproduire facilement à la maison…et tellement efficace. Comme dans une bulle, une parenthèse pour lâcher prise et apprendre à se faire confiance, à se reconnecter avec soi même.
Merci Katia 🙏🏼

Très bonne expérience. Katia s’attache avec beaucoup de rigueur à préparer ses cours. Des fiches avec les exercices effectués à chaque séance sont remises. Un enregistrement est envoyé pour la visualisation faite durant le cours. C’est très agréable de pouvoir réécouter.
Merci beaucoup de l’investissement et du partage durant les cours.🙏

Bonjour, je fais suivre ma fille qui a un gros stress et un manque de confiance. Katia merci de l avoir pris sous ton aile. Aujourd’hui je voie l amélioration.
Katia est la sophrologue qui sait
y faire avec les enfants. Et adultes aussi.

Katia est une professionnelle qui prendre soin des personnes qui franchi sa porte.
Pernelle J

Katia a suivi ma fille pendant plusieurs mois pour des problèmes de mal-être liés à l’adolescence. Elle est très à l’écoute et disponible. Les résultats sont là, ma fille va beaucoup mieux. Un grand merci!

Bonjour !!! Excellente sophrologue, douce et très professionnelle, capable d’opérer sur des cérébrolésés comme ça a été le cas pour mon fils Loïc. Elle lui a fait travailler sa mémoire immédiate. Je vous la recommande vivement !!!

Si vous avez besoin de vous retrouver avec vous même et avec la nature retrouver un bien être.
Je vois recommande katia gérome sophrologue avec qui j’ai eu la chance de participer à plusieurs sophro-balade.
Que tu bonheur.
Déconnexion relâchement retrouver le calme…
La paix intérieure..
Merveilleux elle vous sera d’une aide précieuse.
Gratitude.

Une très agréable moment passé avec Katia lors de notre Team Building Equipe. Une voix douce, des exercices et des conseils qui ont fait de cet atelier une réussite. De nombreuses clés prises en main à utiliser maintenant dans notre vie pro mais aussi perso pour mieux se connaître, se relaxer seul mais aussi se redonner de l’énergie. Nous recommandons 🙂

J’ai fait appel à Katia pour m’aider à traverser une période compliquée.
Katia m’a fait tellement de bien grâce, avant tout, à son écoute. Car oui, avant de pratiquer la sophrologie, elle écoute avec une grande bienveillance et sans aucun jugement.
Les séances sont adaptées à chacun en fonction de l’objectif fixé.
Je ne peux que recommander de la contacter.
Encore mille fois merci pour votre attention à mon égard.

Madame est intervenue pour des problèmes de sommeil chez ma fille de 8 ans. Personne très douce, patiente et à l’écoute. Ma fille est ravie des séances partagées. Les séances ont vraiment aidé à appréhender ses peurs durant la nuit. Depuis, elle a été capable d’aller sereinement à un voyage scolaire qui lui faisait si peur. Merci beaucoup pour votre aide !

Au top! Katia est une personne sensible, bienveillante et très pro, qui a su bien appréhender mes problématiques que je traînais depuis longtemps. J’avais un objectif au départ, qu’elle aborde avec plusieurs petits sujets, avec des exercices simples et efficaces. De vrais moments de détente puis d’introspection pour moi!
Je ne croyais pas aux séances en visio pour faire des exercices de sophrologie, et finalement je me suis bien pris au jeu!
Après quelques semaine à reproduire mes exercices, j’ai même développé des réflexes pour mieux gérer des situations qui avaient tendance à me gâcher la vie par le passé..
Un grand merci!